Año nuevo, vida nueva,  pero los propósitos son los de siempre. Cada año nos proponemos nuevas metas o retos: hacer más deporte, aprender inglés, adelgazar, dejar de fumar…

Hace un año la ley antitabaco entraba en vigor espantando el humo de los lugares públicos. Las puertas de oficinas y demás locales se llenaban de fumadores y las setas de calor se multiplicaban en las calles.

En cambio este año 600.000 personas han dejado de fumar según el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT). Se han dejado de vender más de 500 millones de cajetillas.

Los activistas anti tabaco no te dejan en paz, cada vez se te resiente más el bolsillo y lo más importante, resulta fatal para la salud. Argumentos tienes miles pero… ¿Por qué no puedes?Plantarle cara al cigarrillo no es tan fácil como parece, por eso Kallejeo te acerca algunos métodos para que puedas apagar tu cigarro para siempre.

• Que no te den miedo las agujas porque la acucupuntura se está convirtiendo en uno de los métodos de moda. Fumar se relaciona habitualmente con la ansiedad, por eso se colocan unas 20 agujas en diferentes centros clave del organismo. La energía fluye por nuestro cuerpo y la ansiedad disminuye.

• Si lo que buscas es un método rápido y sin grandes esfuerzos uno de los métodos más demandados últimamente es la hipnosis. Cierras los ojos y te dejas llevar y según algunos testimonios, cuando te despiertas ni te planteas fumarte un cigarrillo.

• Los parches y los chicles son sin duda el método más habitual. Los parches liberan cantidades controladas de nicotina que se absorbe a través de la piel. Esto sirve para acabar con el mono, pero contra el tabaco hay que hacer algo más.

• Por eso se recomienda acompañarlos con un asesoramiento profesional. Existen técnicas para dejar de fumar y aunque sea con ayuda, la mayoría dependen de nosotros mismos, nada de remedios milagrosos. Hay que tener autocontrol, muchas veces buscamos excusas. Fija una fecha y piensa realmente cuáles son las ventajas y desventajas de fumar, dicen que se te quitan las ganas.

Según la Federación Española de Distribuidores Farmacéuticos el año pasado se han vendido hasta 200.000 unidades de cigarrillos electrónicos para dejar de fumar. Las ventas han aumentado más de un 50%con respecto al año pasado mientras que los chicles y los parches solo lo han hecho en un 11,4 por ciento.

Si eres fumador y quieres dejar de fumar, ya lo sabes: se puede luchar contra la ansiedad, el estrés y el mono de nicotina, pero todo lo demás dependerá de ti. Es duro pero escoge el método que más te guste y mentalízate para que los propósitos del año que viene no sean los mismos que los del 2011 y puedas tachar de tu lista dejar de fumar.